Prawie pół tysiąca kamiennogórskich i czeskich seniorów weźmie udział w rozpoczynającym się właśnie prozdrowotnym projekcie „Seniorzy bez granic”. Realizują go wspólnie: miasto Kamienna Góra i uzdrowisko Janské Lázně we współpracy z Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii.

– Celem projektu jest podniesienie sprawności fizycznej, poprawa samopoczucia oraz integracja seniorów z Polski i Czech. Zaplanowaliśmy w sumie 16 spotkań 30-osobowych grup, podczas których uczestnicy będą korzystali z infrastruktury Dolnośląskiego Centrum Rehabilitacji i Ortopedii oraz Uzdrowiska w Jańskich Łaźniach – mówi Janusz Chodasewicz burmistrz Kamiennej Góry.

Projekt otrzymał dofinansowanie ze środków Unii Europejskiej za pośrednictwem Euroregionu Nysa i potrwa do lutego 2026 roku.
Wartość całkowita projektu wynosi 73 450 zł, a wartość dofinansowania to 58 760 zł.

– Podczas wszystkich spotkań po stronie polskiej będzie wykorzystywany najnowszy sprzęt, którym dysponuje DCRO – powiedział Sławomir Antoniewski, prezes zarządu Dolnośląskiego Centrum Rehabilitacji i Ortopedii.

Jańskie Łaźnie to ośrodek uzdrowiskowy położony w sercu Karkonoszy.
– Naszą specjalnością jest leczenie układu mięśniowo-szkieletowego. Ze względu na naszą wyjątkową lokalizację, jesteśmy również uzdrowiskiem klimatycznym z idealnymi warunkami do leczenia chorób układu oddechowego. Uzdrowisko dysponuje termalnymi wodami mineralnymi. Zasila ona zabiegi hydroterapeutyczne oraz baseny – mówi Kateřina Kaufmannova, zastępca dyrektora zarządzającego Uzdrowiska Janské Lázně.

W ramach projektu zostaną zrealizowane cztery moduły aktywności.

• Nordic Walking — zajęcia obejmujące naukę: prawidłowej techniki marszu, rozgrzewki, ćwiczeń rozciągających i oddechowych.
• Zdrowy kręgosłup — warsztaty i ćwiczenia wzmacniające, rozciągające mięśnie, które pomogą zapobiegać dolegliwościom bólowym.
• Relaksacja i gimnastyka oddechowa — sesje relaksacyjne, nauka technik świadomego oddychania oraz automasażu redukującego stres i poprawiającego jakość snu.
• Zdrowe żywienie — spotkanie ze specjalistami z zakresu zdrowej diety.

Zapisy dla kamiennogórzan 60+ zainteresowanych udziałem w projekcie prowadzi Biuro Promocji i Współpracy w Urzędzie Miasta Kamienna Góra pod numerem tel. 601630130. Zajęcia są bezpłatne.

Miasto Kamienna Góra   wraz z partnerem – Státní léčebné lázně Janské Lázně – uzyskało dofinansowanie na realizację projektu pn. „Seniorzy bez granic” (nr N.050.04.0126).

Celem projektu jest podniesienie dobrostanu i integracji seniorów z Polski i Czech poprzez działania fizjoprofilaktyczne i edukacyjne. Projekt wpisuje się w cele FMP: Wzmocnienie wzajemnego zaufania i wspólnej tożsamości – spotkania budują relacje i poczucie przynależności. Przezwyciężenie uprzedzeń narodowościowych – wspólna aktywność i wymiana doświadczeń sprzyjają lepszemu zrozumieniu i akceptacji różnic.

Projekt „Seniorzy bez granic” obejmuje cztery moduły działań:

• Nordic Walking – 4 spotkania w parkach i terenach zielonych, gdzie uczestnicy uczą się prawidłowej techniki marszu, rozgrzewki i ćwiczeń oddechowych.
• Zdrowy kręgosłup – 4 spotkania w salach z ćwiczeniami na materacach, skupione na ergonomii i wzmacnianiu mięśni.
• Relaksacja i gimnastyka oddechowa – 4 spotkania w salach/werandach, uczące technik relaksacji, oddychania i automasażu.
• Zdrowe żywienie – 4 spotkania w salach audiowizualnych z wykładami na temat diety i zdrowia.

Spotkania będą realizowane naprzemiennie – 8 spotkań w Polsce i 8 w Czechach.

Rezultaty projektu:

• Poprawa sprawności fizycznej i zdrowia seniorów, m.in. redukcja bólu stawów i pleców oraz wzrost koordynacji ruchowej.
• Zacieśnienie relacji i integracja społeczna między seniorami z Polski i Czech.

Projekt „Seniorzy bez granic” jest współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach programu Interreg Czechy – Polska 2021-2027 za pośrednictwem Euroregionu Nisa.