Pierwsze spotkanie projektu Seniorzy bez granic odbędzie się 31 lipca 2025 r. w godz. 9:00–13:00. w Dolnośląskim Centrum Rehabilitacji i Ortopedii (DCRO) w Kamiennej Górze. Kolejne zaplanowaliśmy 4 sierpnia 2025 r. o godz. 9:00.

Warsztaty obejmują część teoretyczną (wykład o korzyściach z Nordic Walking dla zdrowia serca i stawów) oraz praktyczną naukę techniki marszu z instruktorami w parku DCRO.

Co na Ciebie czeka?
✔ Profesjonalne zajęcia Nordic Walking pod okiem fizjoterapeutów.
✔ Nauka prawidłowej techniki marszu, rozgrzewki i ćwiczeń oddechowych.
✔ Ćwiczenia praktyczne w zielonej przestrzeni parku DCRO.
✔ Wykład o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie serca i stawów.
✔ Możliwość integracji z seniorami z Polski i Czech.
✔ Poczęstunek dla wszystkich uczestników.
✔ Zapewniony sprzęt (kijki NW) i opieka tłumacza.

Jak się zapisać?
Telefonicznie: 601 630 130
Po potwierdzeniu wolnego miejsca należy wypełnić Pierwsze spotkanie _ formularz zgłoszeniowy lub Drugie spotkanie _ formularz zgłoszeniowy.

Liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń!

Projekt „Seniorzy bez granic” jest współfinansowany przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego w ramach programu Interreg Czechy – Polska 2021-2027 za pośrednictwem Euroregionu Nisa

Załączniki

#	Plik	Wielkość pliku
1	Pierwsze spotkanie _ formularz zgłoszeniowy	120 KB
2	Drugie spotkanie _ formularz zgłoszeniowy	123 KB